تاریخچه ورود بازی تنیس به ایران

با سلام خدمت شما دوستان عزیز و گرامی امروز با یکی دیگر از مقالات ورزشی از سایت پویان اسپرت با شما هستیم تا با هم به...

تفاوت بدمینتون و تنیس

با سلام خدمت شما عزیزان امروز با یکی دیگر از مقالات پویان اسپرت اسپرت در خدمت شما هستیم امروز قصد داریم تا با هم به...

تاریخچه ورزش بدمینتون و معرفی این ورزش

ورزش بدمینتون ورزشی است که با دوتا راکت سبک وزن و یک توپ پر دار انجام میگیرد این ورزش اصلاتا از کشور هند است ولی در...

معرفی ورزش های هوایی

در این مقاله از سایت پویان اسپرت به معرفی انواع ورزش های هوایی میپردازیم ورزش های هوایی ابداع شده اند تا عطش انسان را...

عوارض مکمل های بدنسازی

مصرف مکمل های بدنسازی از دور ایده بشدت خوبی است ، اما شما باید قبل از استفاده از این مکمل ها حتما مواردی را که...

تاثیر خواب در عضله سازی

آیا میدانستید که 8.5 ساعت خواب در شبانه روز میتواند تاثیر 40 درصدی بر روی عضله سازی و حجم عصلات بدن شما دارد. برخی...

روش های رفع خستگی بعد از ورزش + نکات غذایی که باید بدانید

آیا شما هم دچار خستگی بعد از ورزش می‌شوید و آن را تجربه کرده‌اید؟ اگر بعد از تمرین با خستگی مفرط دست و پنجه نرم...

انواع مکمل برای افزایش حجم

کراتین یکی از اولین مکمل های بدن سازی است که در ریکاوری عضلات نیز نقش مهمی دارد به علاوه این که کراتین نه تنها بخش...