مطالب پیشنهادی
برای لاغری شکم چی باید بخوریم؟
برای لاغری شکم چی باید بخوریم؟ این سوالی است که بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، اغلب به آن فکر میکنند....
ورزش تی آر ایکس - فواید تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس - فواید تی آر ایکس ؛ در میان طیف متنوع روش‌های تمرینی، تمرینات معلق - که معمولاً با نام TRX (تمرینات...
بعد از چند ماه بدنسازی باید مکمل مصرف کنیم؟
بعد از چند ماه بدنسازی باید مکمل مصرف کنیم؟ ؛ یکی از رایج‌ترین سوالات در بین ورزشکاران تازه‌کار و حتی نیمه‌حرفه‌ای...
مهم ترین خواص لبنیات برای بدنسازی
مهم ترین خواص لبنیات برای بدنسازی ؛ محصولات لبنی همیشه موضوع داغی در دنیای بدنسازی بوده‌اند! در حالی که برخی استدلال...
بهترین ورزش ها برای سالمندان - مزایای ورزش برای سالمندان
بهترین ورزش ها برای سالمندان - مزایای ورزش برای سالمندان ؛ با افزایش سن، بدن ما دستخوش تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی...
چند روز در هفته باید بدنسازی کار کنیم - اشتباهات رایج
چند روز در هفته باید بدنسازی کار کنیم؟ ؛ وقتی صحبت از دستیابی به اندامی متناسب و ساختن عضلات قوی می‌شود، یکی از...
اصلی ترین فواید ورزش های هوازی برای بدن
اصلی ترین فواید ورزش های هوازی برای بدن ؛ ورزش‌های هوازی یا "کاردیو" یکی از رایج ترین و در عین حال مؤثرترین انواع...
بهترین حرکات یوگا برای کاهش استرس
بهترین حرکات یوگا برای کاهش استرس ؛ زندگی پرشتاب امروز باعث شده استرس به بخشی جدانشدنی از روزمرگی ما تبدیل شود....
معرفی بهترین ورزش ها برای درمان دیابت
معرفی بهترین ورزش ها برای درمان دیابت ؛ دیابت یکی از شایعترین بیماری های متابولیک در جهان است که با افزایش قند خون...
بهترین راهکارهای تقویت زانو با ورزش
بهترین راهکارهای تقویت زانو با ورزش ؛ زانو ها از مهمترین مفاصل بدن هستند که وزن بدن را تحمل میکنند و نقش کلیدی در...
آخرین مقالات
برای لاغری شکم چی باید بخوریم؟
برای لاغری شکم چی باید بخوریم؟ این سوالی است که بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، اغلب به آن فکر میکنند....بیشتر بخوانید
ورزش تی آر ایکس - فواید تی آر ایکس
ورزش تی آر ایکس - فواید تی آر ایکس ؛ در میان طیف متنوع روش‌های تمرینی، تمرینات معلق - که معمولاً با نام TRX (تمرینات...بیشتر بخوانید
بعد از چند ماه بدنسازی باید مکمل مصرف کنیم؟
بعد از چند ماه بدنسازی باید مکمل مصرف کنیم؟ ؛ یکی از رایج‌ترین سوالات در بین ورزشکاران تازه‌کار و حتی نیمه‌حرفه‌ای...بیشتر بخوانید
رفع بدن درد بعد از ورزش؛ بسیاری از افراد پس از ورزش دچار درد یا سفتی عضلات می‌شوند و اغلب معتقدند که چنین ناراحتی...بیشتر بخوانید
مهم ترین خواص لبنیات برای بدنسازی
مهم ترین خواص لبنیات برای بدنسازی ؛ محصولات لبنی همیشه موضوع داغی در دنیای بدنسازی بوده‌اند! در حالی که برخی استدلال...بیشتر بخوانید
بهترین ورزش ها برای سالمندان - مزایای ورزش برای سالمندان
بهترین ورزش ها برای سالمندان - مزایای ورزش برای سالمندان ؛ با افزایش سن، بدن ما دستخوش تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی...بیشتر بخوانید
چند روز در هفته باید بدنسازی کار کنیم - اشتباهات رایج
چند روز در هفته باید بدنسازی کار کنیم؟ ؛ وقتی صحبت از دستیابی به اندامی متناسب و ساختن عضلات قوی می‌شود، یکی از...بیشتر بخوانید
بهترین میوه ها برای عضله سازی و بدنسازی
بهترین میوه ها برای عضله سازی و بدنسازی ؛ وقتی صحبت از عضله سازی می‌شود، بسیاری از افراد به طور غریزی به سمت منابع...بیشتر بخوانید
اصلی ترین فواید ورزش های هوازی برای بدن
اصلی ترین فواید ورزش های هوازی برای بدن ؛ ورزش‌های هوازی یا "کاردیو" یکی از رایج ترین و در عین حال مؤثرترین انواع...بیشتر بخوانید
بهترین حرکات یوگا برای کاهش استرس
بهترین حرکات یوگا برای کاهش استرس ؛ زندگی پرشتاب امروز باعث شده استرس به بخشی جدانشدنی از روزمرگی ما تبدیل شود....بیشتر بخوانید
راهکارهای افزایش انرژی برای ورزش کردن
راهکارهای افزایش انرژی برای ورزش کردن ؛ بسیاری از ما هنگام برنامه‌ریزی برای ورزش با چالشی آشنا مواجه می‌شویم: کمبود...بیشتر بخوانید
معرفی بهترین ورزش ها برای درمان دیابت
معرفی بهترین ورزش ها برای درمان دیابت ؛ دیابت یکی از شایعترین بیماری های متابولیک در جهان است که با افزایش قند خون...بیشتر بخوانید
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...