لایف استایل
راهنمای خرید محصول ، پیشنهاد محصول و..
بهترین ورزش برای کاهش استرس
بهترین ورزش برای کاهش استرس ؛ انجام هر ورزشی می تواند به کاهش استرس در یک ورزشکار کمک کند. هورمون اندورفین در بدن مسئول ایجاد حس آرامش و تندرستی است. این هورمون از طریق ...ادامه مطلب
راهکارهایی برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن
راهکارهایی برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن ؛ همه ما می دانیم که ورزش باعث افزایش سلامت جسمانی، افزایش انرژی، افزایش قدرت بدنی و افزایش طول عمر می شود. با این حال، با وجود ...ادامه مطلب
قبل از ورزش کردن چه کارهایی باید انجام دهیم؟
قبل از ورزش کردن چه کارهایی باید انجام دهیم؟ ؛ انجام فعالیت بدنی و ورزش بخش مهمی از زندگی بسیاری از افراد است. چه از علاقه مندان به ورزش باشید و چه نباشید، می دانید که در هر صورت، اگر ...ادامه مطلب
مهم ترین دلایلی که سرعت دویدن را کم میکنند
مهم ترین دلایلی که سرعت دویدن را کم میکنند ؛ آیا تا به حال احساس می کنید که در جای خود گیر کرده اید، حتی زمانی که به شدت به خود فشار می آورید تا بدوید؟ بسیاری از دوندگان این احساس را ...ادامه مطلب
بهترین رشته ورزشی - چگونه رشته ورزشی خود را انتخاب کنیم؟
بهترین رشته ورزشی - چگونه رشته ورزشی خود را انتخاب کنیم؟ ؛ همانطور که می دانید، لیست بلندبالایی از رشته های ورزشی وجود دارد که می توانید بر اساس سلیقه خود و با در نظر گرفتن برخی ...ادامه مطلب
بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟
بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟ ؛ بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟ ؛ مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن استرس و اضطراب ناشی از فشارهای زندگی روزمره است. همه...ادامه مطلب
چگونه حجم ریه را افزایش دهیم؟
چگونه حجم ریه را افزایش دهیم؟ افزایش قدرت تنفسی ؛ افزایش ظرفیت ریه چه اهمیتی دارد و آیا می تواند در بهبود کیفیت زندگی ما نقش داشته باشد؟ واقعیت این است که ظرفیت ریه مهمتر و ارزشمندتر از آن است...ادامه مطلب
ماساژ ورزشی و تکنیک های آن
ماساژ ورزشی و تکنیک های آن ؛ یکی از لذت های زندگی قطعا ماساژ است و چه چیزی بهتر از یک ماساژ ورزشی حرفه ای؟ یک ماساژ حرفه ای هم لذت بخش است و هم تاثیر فوق العاده ای در رفع تنش های بدن و ...ادامه مطلب
مهم ترین اشتباهات ورزشی
مهم ترین اشتباهات ورزشی ؛ درک اشتباهات ورزشی مهم است زیرا این ایده جدیدی نیست که بگوییم ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید. ورزش ماهیچه ها و استخوان های...ادامه مطلب
آیا ورزش بعد از غذا خوردن مضر است؟
آیا ورزش بعد از غذا خوردن مضر است؟ ؛ چه زمانی باید ورزش کنیم؟ آیا ورزش بعد از غذا باعث افزایش چربی سوزی می شود یا مضر است؟ آیا با معده خالی ورزش کنم یا با شکم پر؟ احتمالاً بارها به این سؤالات...ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...