تناسب اندام
مقالات مربوط به تناسب اندام
ورزش هایی برای لاغری ران پا
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم اگر چه چربی ها از جمله موارد ضروری برای بدن هستن اما اگه بیش از اندازه در بدن ذخیره بشن، مشکلات زیادی رو برای فرد ایجاد میکنن. ران ها از جمله اندام هایی هستن که میتونن دچار چربی اضافه بشنادامه مطلب
پروتئین های لازم روزانه
امروز در مقالات پویان اسپرت میخوانید آیا می‌دانید بدن شما به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟ نیاز هر کس به پروتئین متفاوت است و عوامل مختلفی بر مقدار پروتئین موردنیاز بدن شما تأثیر می‌گذارد.ادامه مطلب
فواید پیاده روی
در مقالات پویان اسپرت میخوانیم که پیاده روی ساده ترین راه برای تمرین کردن است و دارای فواید زیادی است که در مقاله زیر میخواهم به تشریح چند مورد از فواید پیاده روی بپردازیم...ادامه مطلب
بهترین رشته های ورزشی برای بانوان
امروز در وبلاگ های پوبان بهترین رشته ورزشی برای بانوان کدام است؟ این سوال بسیاری از بانوانی است که قصد شروع کردن یک رشته ورزشی را دارند و از بین رشته های مختلف ورزشی دچار سردرگمی هستند. ادامه مطلب
چند راه برای پیشگیری از گرفتگی عضلات
امروز در مقالات پویان اسپرت راجب گرفتگی عضلات و راه هایی برای پیشگیری از این اتفاق میخوانیم آیا تا به حال در حین و یا پس از تمرینات خود دچار گرفتگی عضلات در بدنسازی شده و درد شدید آن را تجربه کرده‌اید؟ ادامه مطلب
حرکات ورزش هوازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم حرکات ورزش هوازی هم برای اشخاصی که می‌خواهند بدنی سلامت داشته باشند و هم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است.ادامه مطلب
آیا ورزش برای افراد مسن مفید است؟
امروز در این مقاله از سایت پویان اسپرت میخوانیم که ورزش برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماریها در همه افراد مفید است ولی افراد میانسال و مسن بیشترین نفع را از انجام فعالیت بدنی و ورزش می برندادامه مطلب
ورزش هایی که میتوانید در خانه انجام بدهید
امروز در این مقاله از وبسایت پویان اسپرت در باره ورزش هایی که میتوانید در خانه به ان ها بپردازید میخوانیم نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستندادامه مطلب
بهترین زمان برای ورزش کردن چه ساعتی است؟
اگر فکر میکنید ورزش صبح بهترین زمان ورزش است کاملا در اشتباه هستید و به عقیده تعداد زیادی از کارشناسان و تحقیقات جدید ورزش صبح برای بدن خیلی هم مناسب نیست.ادامه مطلب
تاثیر ورزش در زندگی روزمره انسان
امروز در وبلاگ های پویان اسپرت میخوانیم که ورزش اهمیت بسیار زیادی در زندکی روزمره انسان دارد به طوری مردم ساعات زیادی را از زندگی وقف ورزش میکنندادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...