تناسب اندام

تمرینات بدنی برای افزایش استقامت قلبی عروقی

تمرینات بدنی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ؛ احساس تنگی نفس هنگام بالا و پایین رفتن از چند پله، اتفاقی است که احتمالا برای همه ما افتاده است! این تنگی نفس معمولاً نشانه این است که بدن و سیستم قلبی ...ادامه مطلب