تناسب اندام
مقالات مربوط به تناسب اندام
هفت روش ثابت و عالی برای نگه داشتن وزن
در این مطلب برای ثابت نگه داشتن وزن کسانی که به سختی و با تلاش زیاد توانسته اند لاغر شوند و همچنین می خواهد وزن خود را همینطوری که هست ثابت نگه دارند آماده کردیم و کارشناسان تغذیه در تحقیقات خود نشان داده اند که نگه داشتن وزن در یک عدد ثابت امکان پذیر است. ادامه مطلب
هنگام تمرین بهترین نوشیدنی کدام است
نوشیدنی هنگام تمرین بسیار مهم است باید در هنگام تمرین از مناسب ترین نوشیدنی استفاده کنید. چرا که هم باعث نتیجه گیری بهتر از تمرین شده و همچنین برای ادامه تمرین شما را آماده می کند. اگر تمرینات فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد حتماً باید مایعات حین ورزش بنوشید. با وجود انواع نوشیدنی های انرژی زا و… انتخاب نوشیدنی مناسب در هنگام تمرین کردن کمی برای ورزشکاران مشکل شده است.ادامه مطلب
16 بهانه برای استارت نکردن ورزش
چه دلایلی وجود دارد که ما را از ورزش کردن روزانه منع می‌کند و در حقیقت دلایل ما برای ورزش نکردن چه می‌تواند باشد؟ گاهی ممکن است برای «ورزش نکردن» بهانه‌هایی داشته باشیم که ممکن است برخی از آنها عمدی باشد و شاید هم نباشد؛ امکان دارد که برخی از بهانه‌های ما برای ورزش نکردن واقعی باشند و شاید هم غیر از آن باشد.ادامه مطلب
تاثیر بدنسازی و پرورش اندام در رشد قد
نگرانی اکثر کسانی که به تازگی به ورزش روی آورده اند به ویژه ورزشکاران پرورش اندام که زیر ۲۰ سال سن دارند این است که اگر روی عضلات پا با حرکات یا انواع پرس های دیگر کار کنند قد آنها کوتاه می شود. در این مقاله که از بخش مقالات وبسایت پویان اسپورت منتشر شده است به این موضوع میپردازیم و درباره تاثیر ورزش بدنسازی و پرورش اندام در رشد قد گفت و گو میکنیم.ادامه مطلب
رابطه شنا و لاغری تاثیر شنا در تناسب اندام
مطمئنا در لیست شما ورزش‌هایی مانند دویدن یا بدنسازی یرای تناسب اندام و یا لاغری وجود خواهد دارد اما درباره شنا فکر کردید؟ آیا شنا برای لاغری و تناسب اندام مناسب است؟شنا جز یکی از ورزش‌های پرطرفدار و محبوب محسوب می‌شود و بر جسم و ذهن فرد تاثیرات فراوانی دارد که می‌توان به ایجاد حس نشاط و سرزندگی، تقویت عضلات، افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن اشاره کرد. در یکی دیگر از مقالات وبسایت پویان اسپورت قصد داریم تاثیر شنا بر لاغری و کاهش وزن و همچنین تناسب اندام را مورد بررسی قرار دهیم پس اگر شما هم مایل هستید که در این باره اطلاعات بیشتری بدست آورید همراه ما شوید و این مقاله را تا انتها بخوانید. ادامه مطلب
همیشه پیاده روی کن
اگر بخواهید نگاهی به زندگی خود کنید. تعجب میکنید که ورزش چقدر زندگی شما را تغییر می دهد. راه و روش هایی که برای عادت کردن به پیاده روی انتخاب می کنید، پاداش ها و چالش ها به شکلی معناداری بر انگیزه شما تأثیر می گذارند و این انگیزه شما است که مشخص می کند هفته‌ای چقدر پیاده روی میکنید. البته می‌توانید کنترل کنید که در طول پیاده‌روی چه احساس خوبی دارید و چه سریع بهبود می‌یابید.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...