همه مطالب
بهترین تمرینات ورزشی برای بدنسازی در خانه
بهترین تمرینات ورزشی برای بدنسازی در خانه ؛ داشتن اندامی مناسب یکی از مهم‌ترین اهدافی است که امروزه بسیاری از مردم به دنبال آن هستند. با افزایش مشغله‌های روزمره، بسیاری از افراد فرصت ...ادامه مطلب
ریکاوری پس از ورزش - چرا ریکاوری بدن پس از ورزش مهم است؟
ریکاوری پس از ورزش - چرا ریکاوری بدن پس از ورزش مهم است؟ ؛ ورزش و فعالیت بدنی نه تنها برای افزایش سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها ضروری است، بلکه ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن ما...ادامه مطلب
دویدن برای کاهش وزن - فواید دویدن برای بدن
دویدن برای کاهش وزن - فواید دویدن برای بدن ؛ دویدن برای بسیاری ورزش دوست داشتنی است و به راحتی می توان دلیل آن را فهمید. یکی از دلایل اصلی محبوبیت آن دسترسی به آن است. شما ...ادامه مطلب
برای تقویت عضلات پا چی باید بخوریم؟ _ تقویت عضلات پا
برای تقویت عضلات پا چی باید بخوریم؟ _ تقویت عضلات پا ؛ عضلات ساق پا ستون های قدرت بدن ما هستند و نقش مهمی در حرکات روزانه و عملکرد ورزشی دارند. در حالی که ورزش برای ساختن...ادامه مطلب
بهترین ورزش برای کاهش استرس
بهترین ورزش برای کاهش استرس ؛ انجام هر ورزشی می تواند به کاهش استرس در یک ورزشکار کمک کند. هورمون اندورفین در بدن مسئول ایجاد حس آرامش و تندرستی است. این هورمون از طریق ...ادامه مطلب
راهکارهایی برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن
راهکارهایی برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن ؛ همه ما می دانیم که ورزش باعث افزایش سلامت جسمانی، افزایش انرژی، افزایش قدرت بدنی و افزایش طول عمر می شود. با این حال، با وجود ...ادامه مطلب
مناسب ترین زمان برای یوگا - بهترین تایم برای ورزش یوگا
مناسب ترین زمان برای یوگا - بهترین تایم برای ورزش یوگا ؛ بهترین زمان برای یوگا در طول روز چه زمانی است؟ آیا زمان تمرین یوگا بر اثربخشی آن تأثیر می گذارد؟ صبح زود، وقتی دنیا هنوز آرام است؟ یا...ادامه مطلب
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی در باشگاه
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی در باشگاه - کدام ورزش بیشترین چربی سوزی را دارد ؛ کدام ورزش بیشتر چربی می سوزاند؟ این سوالی است که بسیاری از مردم به دنبال پاسخی برای آن هستند. برای ...ادامه مطلب
بهترین میوه ها برای لاغری - بهترین زمان مصرف میوه برای لاغری
بهترین میوه ها برای لاغری - بهترین زمان مصرف میوه برای لاغری ؛ این ترکیب شیرین و دلپذیر سالهاست که موضوعی پیچیده در دنیای تغذیه و سلامتی است! آیا خوردن میوه واقعا می تواند به ما در رسیدن...ادامه مطلب
با دویدن چقدر کالری می سوزانیم؟ _ مهم ترین عوامل کالری سوزی در دویدن
با دویدن چقدر کالری می سوزانیم؟ _ مهم ترین عوامل کالری سوزی در دویدن ؛ دویدن یکی از ساده ترین راه ها برای سوزاندن کالری است. شاید جالب باشد بدانید که دویدن در مقایسه با تمرین با وزنه...ادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...