همه مطالب
معرفی لگ ورزشی و اهمیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب
لگ‌های ورزشی مردانه، نمی‌دانم چطور شما آن‌ها را تصور می‌کنید، اما برخلاف عقیده‌های رایج، لگ‌های ورزشی مردانه چیزی بیشتر از یک تکه پوشش ورزشی در مسیری است که بسیاری از آقایان در آن قدم میزارند ،.بگذارید این طرح قابل توجه را برایتان روشن کنم: لگ‌های ورزشی مردانه، علاوه بر این که ابزارهایی برای تناسب اندام و ورزش هستند.ادامه مطلب
تاریخچه ورود بازی تنیس به ایران
با سلام خدمت شما دوستان عزیز و گرامی امروز با یکی دیگر از مقالات ورزشی از سایت پویان اسپرت با شما هستیم تا با هم به بررسی تاریخچه ورزش تنیس بپردازیم پس در ادامه با ما همراه شوید.ورزش تنیس در قرن های دوازده و سیزده میلادی در کشور فرانسه به وجود آمد. در آن زمان قوانین و خصوصیات این ورزش با تنیس مدرن تفاوت های زیادی داشته است. در سال ۱۸۷۷ (میلادی)، اولین بار در دنیا مسابقات تنیس با مقررات و قوانین خاصی در زمین‌های تنیس (باشگاه تنیس و کروکت ال انگلند) ویمبلدون برگزار گردید، محلی که هم اکنون بزرگ‌ترین مسابقات تنیس دنیا در آن برگزار میشود. به طور کلی تنیس اصلی‌ترین ورزش راکتی است. ورزش هایی چون پینگ پنگ، گلف و بدمینتون از تنیس ایده گرفته‌اندادامه مطلب
تفاوت بدمینتون و تنیس
با سلام خدمت شما عزیزان امروز با یکی دیگر از مقالات پویان اسپرت اسپرت در خدمت شما هستیم امروز قصد داریم تا با هم به بررسی تفاوت های ورزش بدمینتون و تنیس بپردازیمپس در ادامه این مقاله با ما همراه باشید. هر دو راکت تنیس و راکت بدمینتون جز تجهیزات ضروری برای انجام بازی هستند. از راکت تنیس برای ضربه به توپ تنیس و از راکت بدمینتون برای ضربه به توپ پَردار بدمینتون استفاده می‌شودادامه مطلب
تاریخچه ورزش بدمینتون و معرفی این ورزش
ورزش بدمینتون ورزشی است که با دوتا راکت سبک وزن و یک توپ پر دار انجام میگیرد این ورزش اصلاتا از کشور هند است ولی در هندوستان به این ورزش poona شناخته میشود .این بازی توسط افسران انگلیسی به کشور انگلیس برده شد این ورزش در کشور انگلیس به سرعت طرفداران زیادی پیدا کرد و تبدیل به یکی از محبوب ترین ورزش ها در انگلیس شد در ادامه با ما همراه باشید تا شما بیشتر با این ورزش شگفت انگیز آشنا کنیمادامه مطلب
معرفی ورزش های هوایی
در این مقاله از سایت پویان اسپرت به معرفی انواع ورزش های هوایی میپردازیم ورزش های هوایی ابداع شده اند تا عطش انسان را برای پرواز برطرف کنند ولی بخاطر ادرنالین بالایی که دارند نه تنها این عطش را برطرف نکرد بلکه باعث شد تا عده کثیری به این ورزش ها معتاد شوند.ادامه مطلب
عوارض مکمل های بدنسازی
مصرف مکمل های بدنسازی از دور ایده بشدت خوبی است ، اما شما باید قبل از استفاده از این مکمل ها حتما مواردی را که میخواهیم بهشان اشاره کنید بخوانید.برای مثال اگر از بیماری های خاص رنج میبرید نباید به هیچ عنوان به سراغ این مکمل ها بروید این مکمل ها حتما باید به مجوز پزشک مصرف شوند همچنین هرگز نباید مقدار زیادی از این مکمل ها را مصرف کنید .ادامه مطلب
تاثیر خواب در عضله سازی
آیا میدانستید که 8.5 ساعت خواب در شبانه روز میتواند تاثیر 40 درصدی بر روی عضله سازی و حجم عصلات بدن شما دارد. برخی ورزشکاران معتقند که خواب کافی از تمرینات فیزیکی نیز مهم تر است به همین واسطه امروز در سایت پویان اسپرت قصد دارم تا به بررسی تاثیرات خواب برو روی ورزش به پردازیمادامه مطلب
روش های رفع خستگی بعد از ورزش + نکات غذایی که باید بدانید
آیا شما هم دچار خستگی بعد از ورزش می‌شوید و آن را تجربه کرده‌اید؟ اگر بعد از تمرین با خستگی مفرط دست و پنجه نرم می‌کنید، نگران نباشید! این مطلب از فیتامین قطعا به شما کمک خواهد کرد. در این مطلب که از وبلاگ پویان اسپورت منتشر میشود می خواهیم ببینیم چرا برخی از افراد دچار خستگی بعد از تمرین می‌شوند و اینکه چگونه می‌توان با این احساس خستگی بعد از تمرین مبارزه و یا از آن پیشگیری کرد.ادامه مطلب
انواع مکمل برای افزایش حجم
کراتین یکی از اولین مکمل های بدن سازی است که در ریکاوری عضلات نیز نقش مهمی دارد به علاوه این که کراتین نه تنها بخش مهمی از atp مورد نیاز برای فعالیت قدرتی را فراهم میکند.بلکه به افزایش آب میان بافتی نیز کمک بسزایی میکند .بدن در حالت طبیعی 2% مواد کراتینی تولید میکند یکی از وطایف اصلی کراتین تولید انرژی برای سلول ها و بافت عصلانی بدن در حین ورزش های سخت و سنگین است. کراتین از نطر شیمیایی ، شبیه به آمینو اسید هایت و از گلیسین و آرژنین آزاد میشود.ادامه مطلب
آشنایی با شیرجه زنی
تاریخ دانان بر این باورندکه مسابقات شیرجه تاریخچه طولانی دارند و به کشور یونان برمیگردد ولی طبق مدارک موجود در یونان باستان 2500 سال میرسد مقبره ای درشهر نپال کشور ایتالیا میباشد که قدمت آن مربوط به بالای این مقبره اصویر شخصی است که در حال شیرجه زدن از روی سکوی مرتفعی است که احتمالا باید صخره یا پرتگاهی باشد.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...