همه مطالب
10 دلیل اساسی برای بدنسازی بانوان
در این مقاله بهترین دلایل بدنسازی برای بانوان اشاره میکنیم و خانم های ورزشکاری که به دنبال رسیدن به هدف خود یعنی فرم بدنی و یا استایل دلخواه هستند، بدنسازی می تواند تا حدود زیادی به فرم دلخواه نزدیک کند. و در ادامه ۱۰ دلیل تمرین بدنسازی برای بانوان مناسب است را بیان می کنم.ادامه مطلب
ورزش هوازی چیست؟ + حرکات هوازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم حرکات ورزش هوازی هم برای اشخاصی که می‌خواهند بدنی سلامت داشته باشند و هم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. از این رو و به دلیل اینکه تعداد زیادی از افراد جامعه امروزه مایل به انجام حرکات ورزش هوازی هستند، در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب می‌خواهیم پرکاربردترین و محبوب‌ترین این تمرینات را به شما معرفی کنیم.ادامه مطلب
تاثیر رنگ لباس ورزشی + روانشناسی رنگ
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم فرقی نمی‌کند تیم محبوب شما قرمز بپوشد، آبی یا حتی سفید؛ تاثیر رنگ لباس هر تیم را باید روی تیم حریف بررسی کرد نه خود آنها؛ دلیلش هم کاملا روشن است این بازیکنان تیم حریفند که قرار است در معرض هیجان ناشی از رنگ نارنجی لباس تیم محبوب‌شما یا انرژی حاصل از رنگ قرمز لباس آنها قرار بگیرند یا حتی به خاطر آرامش ناشی از رنگ آبی لباس تیم محبوب شما بازی را به‌راحتی واگذار کنند! حالا این شما و این هم یک بررسی جانانه روی طیف رنگی لباس‌های تیم‌های حاضر در جام‌جهانی فوتبال ۲۰۱۴ برای آنکه از همین حالا بدانیم تیم محبوب‌مان در برابر تیم رقیب چند- چند است.ادامه مطلب
معرفی انواع مکمل های بدنسازی + فواید آنها
اگر شما هم بدنساز هستید و به دنبال مکمل بدنسازی میگردید ، باید در ابتدا این موضوع را در نظر داشته باشید که چه نوع مکملی مناسب شما خواهد بود ، مکمل چربی سوز ، مکمل افزایش دهنده وزن و یا مکمل عضله ساز ؟ که برای دانستن این موضوع میتوانید از مربی بدنسازی خود کمک بگیرید و از آنها بخواهید تا مکمل های مناسب را به شما معرفی کنند ؛ زیرا که هر مکملی متناسب با بدن هر فرد است .ادامه مطلب
چرا فوتبال پرطرفدارترین ورزش دنیاست
فوتبال ورزش پرطرفدداری که امروزه همه از کوچک و بزرگ با ان اشنا هستند و تقریبا همه ان را تجربه کرده اند ولی ایا تا به حال برایتان سوال شدهد که علت این محبوبیت زیاد این ورزش چیست؟ امروز در این مقاله از سایت پویان اسپرت با شما هستیم تا با هم به برسی علت محبوبت فوتبال بپردازیم ادامه مطلب
10 راه برای عضله سازی بانوان به صورت حرفه ای
یک برنامه باید به طور منظم برای هر فرد به صورت شخصی توسط یک متخصص تهیه شود.بیشتر بر عضلات باسن و ران و فرم دهی سینه تمرکز کند. برداشتن یک رژیم غذایی سالم و پر پروتین برای عضله سازی تاکید داشته باشد. حداقل دوبار در هفته شخص را به تمرین حرکات عضله سازی وادار کند.ادامه مطلب
ورزش های مهیج تابستانی
با سلام خدمت شما دوستان عزیز امروز با شما هستیم با یک مقاله دیگر از سایت پویان اسپورت ، امروز قرار است تا با هم به معرفی ورزش های مهیج و شاد تابستانی بپردازیم ئس در ادامه با ما همراه باشید. تابستان گرم ترین فصل سال است و هرگونه فعالیتی در تابستان باعث تعریق زیاد بدن میشود . حالا شما تصور کنید که شما دراین فصل به ورزش کردن بپردازید میتوانید تصور کنید که بدن شما چقدر عرق میکند؟ادامه مطلب
بدنسازی نظامی و تفاوت آن با بدنسازی معمولی
سربازان و نیرو های نطامی به واسطه شرایطی که در ماموریت هایشان برایشان به وجوود میاید لازم دارند از آمادگی بدنی بالایی برخوردار باشند و از طرفی دیگر سربازان وقت کافی برای رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارند پس باید راهی را برای بالابردن آمادگی بدنی خود پیدا کنند اینطوری بود که بدنسازی نطامی ساخته شد. بدنسازی نظامی اکثرا در محیط باز و در حیاط پادگان صورت میگیرد ادامه مطلب
کشتی کج واقعی یا دروغ
کشتی کج ورزشی حرفه ای و ترکیبی از رقابت و نمایش است در این رشته عناصری از ورزش های مختلف از سراسر جهان وجوود دارد در ورزش کشتی کج تکنیک های زیادی استفاده میشود و مطمین هستیم که برای همه ما این سوال به وجوود امده که آیا این تکنیک ها واقعی هستند یا صرفا نقش بازی کردن کشتیگیران برای جذب مخاطب است لمروز با من همراه باشید تا با هم به برسی این موضوع بپردازیمادامه مطلب
پرش با نیزه
با سلام خدمت شما دوستان عزیز امروز هم با شما هستیم با یک مقاله دیگر از سایت پویان اسپرت در خدمت شما هستیم با معرفی در ورزش پرش با نیزه و تاریخچه آن یکی از ورزش های هایی که زیرمجم.عه دو میدانی حساب میشود ورزش پرش با نیزه است. فایبرگلاس برای پریدن از از روی مانعی با ارتفاع بلنداستفاده میکنند.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...