همه مطالب
رابطه شنا و لاغری تاثیر شنا در تناسب اندام
مطمئنا در لیست شما ورزش‌هایی مانند دویدن یا بدنسازی یرای تناسب اندام و یا لاغری وجود خواهد دارد اما درباره شنا فکر کردید؟ آیا شنا برای لاغری و تناسب اندام مناسب است؟شنا جز یکی از ورزش‌های پرطرفدار و محبوب محسوب میشود و بر جسم و ذهن فرد تاثیرات فراوانی دارد که می‌توان به ایجاد حس نشاط و سرزندگی، تقویت عضلات، افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن اشاره کرد. در یکی دیگر از مقالات وبسایت پویان اسپورت قصد داریم تاثیر شنا بر لاغری و کاهش وزن و همچنین تناسب اندام را مورد بررسی قرار دهیم پس اگر شما هم مایل هستید که در این باره اطلاعات بیشتری بدست آورید همراه ما شوید و این مقاله را تا انتها بخوانید. ادامه مطلب
راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای ها + نکات
اگر می‌خواهید به عنوان یک حرفه‌ای ورزش کنید و شناخته شوید ، قطعا لازم است در انتخاب و خرید لباس ورزشی نیز همانند یک حرفه‌ای عمل کنید. شاید کمی برایتان تعجب برانگیز باشد، اما باید بدانید که در بسیاری از مواقع انتخاب اشتباه لباس ورزشی، می‌تواند منجر به این شود که زود از تمرین کردن خسته شوید و اصلاً از فعالیت بدنی خود لذتی نبرید و یا حتی انگیزه کافی نداشته باشید. با این حال در این جا هستیم تا با شرح نکاتی ساده اما مهم، به شما کمک کنیم در نهایت بهترین انتخاب‌ها را از میان هزاران لباس ورزشی موجود در وبسایت پویان اسپورت داشته باشید.ادامه مطلب
راه های رفع خستگی بعد از ورزش + نکات غذایی و عملی
آیا شما هم دچار خستگی بعد از ورزش می‌شوید و آن را تجربه کرده‌اید؟ اگر بعد از تمرین با خستگی مفرط دست و پنجه نرم میکنید، نگران نباشید! این مطلب از فیتامین قطعا به شما کمک خواهد کرد. در این مطلب که از وبلاگ پویان اسپورت منتشر میشود می خواهیم ببینیم چرا برخی از افراد دچار خستگی بعد از تمرین می‌شوند و اینکه چگونه می‌توان با این احساس خستگی بعد از تمرین مبارزه و یا از آن پیشگیری کرد.ادامه مطلب
همیشه پیاده روی کن
اگر بخواهید نگاهی به زندگی خود کنید. تعجب میکنید که ورزش چقدر زندگی شما را تغییر می دهد. راه و روش هایی که برای عادت کردن به پیاده روی انتخاب می کنید، پاداش ها و چالش ها به شکلی معناداری بر انگیزه شما تأثیر می گذارند و این انگیزه شما است که مشخص می کند هفته‌ای چقدر پیاده روی میکنید. البته می‌توانید کنترل کنید که در طول پیاده‌روی چه احساس خوبی دارید و چه سریع بهبود می‌یابید.ادامه مطلب
چگونه پیراهن رسمی را به‌درستی با شلوار جین ست کنید؟
یکی از ترکیب‌های جالب برای ایجاد استایل منحصر‌به‌فرد پوشیدن پیراهن رسمی با شلوار جین است. این ترکیب بسیار کاربردی بوده و برای استایل‌های تجاری کژوال یا استایل‌های غیررسمی تعطیلات مناسب است. علاوه‌براین بسیار راحت‌تر از کت و شلوار هم به شمار می‌رود. البته باید توجه داشته باشید که نمی‌توانید هر پیراهن قدیمی و شلوار جینی را با هم ترکیب کنید. ترکیب کردن این دو لباس یک هنر است. به همین منظور در این مطلب به بررسی چگونگی ست کردن پیراهن رسمی با شلوار جین پرداخته‌ایم.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را به‌درستی با شلوار جین ست...