همه مطالب
اهمیت گرم کردن قبل ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم سلامتی و آمادگی جسمانی بالا یکی از مهم ترین فواید ورزش کردن میباشد اما متاسفانه گاهی ورزش کردن از روی بی احتیاطی و سهل انگاری ما باعث آسیب و مصدومیت میشود.در این مقاله قصد داریم.ادامه مطلب
ورزش هایی برای درد سیاتیک
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش برای درمان سیاتیک عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن است. شروع آن با پنج ریشه عصبی است که درقسمت تحتانی کمر و سوراخهای بین مهره‌ای خارج شده و به هم میپیوندند و عصبی را به نام عصب سیاتیک ایجاد می کنندادامه مطلب
ورزش درمانی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کاربرد ورزش درمانی بیمارانی که به تازگی جراحی کرده‌اند، بیمارانی که در نتیجه تصادف دچار محدودیت حرکتی شده‌اند و بیماران دچار اختلال در عملکردهای اسکلتی ـ عضلانی و ورزشکاران می‌توانند از مزایای متعدد ورزش‌درمانی بهره بگیرند.ادامه مطلب
ورزش های صبگاهی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش صبحگاهی راهی برای سلامت ذهن و جسم یکی از مفیدترین راه‌ها برای شروع روز، انجام یک ورزش صبحگاهی ۵ دقیقه‌ای برای تقویت بدن استادامه مطلب
ورزش های مناسب پارکینسون
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت درباره میخوانیم ورزش های مناسب بیماری پارکینسون پارکینسون نوعی اختلال عصبی است که مهم ترین علامت آن ارتعاش دست و پا در حالت استراحت و کند شدن حرکات بدن است.ادامه مطلب
کاربرد های هوش مصنوعی در ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کاربردهای هوش مصنوعی در صنعت ورزشدر دو دهه گذشته مربیان از علم داده (Data Science) در ورزش برای کمک به بهبود عملکرد بازیکنان خود استفاده کرده‌اندادامه مطلب
ارتباط مغز و ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که ورزش چقدر برای سلامتی مهم است از مبارزه با چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی گرفته تا پیشگیری از دیابت یا اختلالات اسکلتی عضلانیادامه مطلب
بهترین مکمل های عضله سازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم بهترین مکمل برای عضله سازی چیست مکمل‌های گینر بهترین مکمل برای بدنسازی هستند و بهترین مکمل های بدنسازی گینر به دو نوع تقسیم می‌شوند.مربوط به اهداف بدن شما هست و باید هر یک از این مکمل ها را انتخاب کنید.ادامه مطلب
آیا ورزش بعد از غذا مضر است ؟
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش بعد از غذا ارتباط مستقیمی با نوع غذا و نوع ورزش بعد از آن دارد. همچنین مدت زمان بین خوردن غذا و ورزش نیز حائز اهمیت است. در صورت انجام تمرین سبک، خوردن غذا قبل از ورزش ضروری نیست.ادامه مطلب
جایگاه تخم مرغ در رژیم غذایی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت با فرایند بدنسازی ، پروتئین نقش مهمی دارد. بافت عضلانی از پروتئین‌هایی تشکیل شده که دائما در حال تجزیه بوده و باید جایگزین شوندادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...