راهنمای خرید محصول ، پیشنهاد محصول و..
ورزش یکی از روش های کاهش درد برای بانوان باردار است که تمام پزشکان آن را به بانوان باردار پیشنهاد میکنند اما اکثر این بانوان نمیدانند که این ورزش ها ممکن است گاهی اوقات باعث آسیب هایی شوند. این ورزش ها برای همه بانوان مناسب نیست و بهتر است تا قبل از شروع هرگونه ورزش با دکتر خود مشورت کنند. امروز در این مقاله از سایت پویان اسپرت به ورزش هایی اشاره میکنیم که برای بانوان بارادار مناسب نیست و باعث اسیب به آن ها میشود ادامه مطلب
ورزش ها، آن دسته فعالیت هایی هستند که نه تنها بدن را قوی و سالم نگه می دارند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که چگونه با یک دویدن سریع یا یک تمرین وزنه برداری، می توانید سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشید؟ادامه مطلب
سلامت و تندرستی، دو مسئله اساسی هستند که هر فردی به دنبال آن ها هست. اما در این روزها، با شیوع بیماری ها و اختلالات جسمی و روانی، توجه به سلامت و تندرستی بیشتر شده و نیازمندی های مربوط به آن نیز افزایش یافته است. با توجه به این واقعیت، انتخاب راهکارهایی برای حفظ سلامت و تندرستی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.ادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش در طبیعت، یک شیوه عالی برای بهبود سلامتی فیزیکی و روحی است. وقتی در طبیعت ورزش میکنید، از شهر و هیاهو و صدای پرهیز میکنید و به جای آن، با هوای خنک و آرامش بخش طبیعت در ارتباط قرار میگیریدادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کوهنوردی از جمله تفریحات پرطرفدار بین مردم است اگر حرفهای انجام نشود نیاز به تجهیزات زیادی ندارد. فواید کوهنوردی را دستِکم نگیریدادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم به گفته دکتر احسان ذاکرین، متخصص کاردرمانی، از هر ۱۰ نفر یک نفر کف پای صاف و بدون قوس دارند که ممکن است اکتسابی و یا مادرزادی و ارثی باشد. هر چند این افراد مثل بقیه مردم مشکلی در راه رفتن ندارندادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم سلامتی و آمادگی جسمانی بالا یکی از مهم ترین فواید ورزش کردن میباشد اما متاسفانه گاهی ورزش کردن از روی بی احتیاطی و سهل انگاری ما باعث آسیب و مصدومیت میشود.در این مقاله قصد داریم.ادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش برای درمان سیاتیک عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن است. شروع آن با پنج ریشه عصبی است که درقسمت تحتانی کمر و سوراخهای بین مهرهای خارج شده و به هم میپیوندند و عصبی را به نام عصب سیاتیک ایجاد می کنندادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کاربرد ورزش درمانی بیمارانی که به تازگی جراحی کردهاند، بیمارانی که در نتیجه تصادف دچار محدودیت حرکتی شدهاند و بیماران دچار اختلال در عملکردهای اسکلتی ـ عضلانی و ورزشکاران میتوانند از مزایای متعدد ورزشدرمانی بهره بگیرند.ادامه مطلب
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش صبحگاهی راهی برای سلامت ذهن و جسم یکی از مفیدترین راهها برای شروع روز، انجام یک ورزش صبحگاهی ۵ دقیقهای برای تقویت بدن استادامه مطلب