لایف استایل
راهنمای خرید محصول ، پیشنهاد محصول و..
ورزش های مناسب پارکینسون
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت درباره میخوانیم ورزش های مناسب بیماری پارکینسون پارکینسون نوعی اختلال عصبی است که مهم ترین علامت آن ارتعاش دست و پا در حالت استراحت و کند شدن حرکات بدن است.ادامه مطلب
ارتباط مغز و ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که ورزش چقدر برای سلامتی مهم است از مبارزه با چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی گرفته تا پیشگیری از دیابت یا اختلالات اسکلتی عضلانیادامه مطلب
آیا ورزش بعد از غذا مضر است ؟
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش بعد از غذا ارتباط مستقیمی با نوع غذا و نوع ورزش بعد از آن دارد. همچنین مدت زمان بین خوردن غذا و ورزش نیز حائز اهمیت است. در صورت انجام تمرین سبک، خوردن غذا قبل از ورزش ضروری نیست.ادامه مطلب
جایگاه تخم مرغ در رژیم غذایی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت با فرایند بدنسازی ، پروتئین نقش مهمی دارد. بافت عضلانی از پروتئین‌هایی تشکیل شده که دائما در حال تجزیه بوده و باید جایگزین شوندادامه مطلب
تمرینات مناسب برای درد گردن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت درباره یک برنامه تقویتی برای بروز علائم گردن درد و عضلات بالای قفسه سینه طراحی شده که با استفاده از آن می توان عضلات نگهدارنده سر و اطراف آن را تقویت و درد گردن را درمان کرد. ادامه مطلب
مواد غذایی چربی سوز
17 غذای چربی سوز برای کاهش وزن که از نظر علمی ثابت شده است که به کاهش وزن کمک می کند بسیاری از ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای سوزاندن چربی هستیمادامه مطلب
بین ورزش و شادی چه ارتباطی وجود دارد؟
در مقالات پویان اسپرت میخوانیم آیا بین ورزش و شادی ارتباطی وجود دارد؟ ورزش و شادی همه ما لحظات استرس زایی را در زندگی خود تجربه کرده‌ایم و برای تسکین اضطراب به روش‌های مختلفی روی آورده‌ایم. برای برخی از افراد شرایط استرس باعث قفل شدنادامه مطلب
منابع پروتئینی گیاهی
در این مقاله از ویلاگ های سایت پویان اسپرت درباره ویژگی‌ها و فواید پروتئین گیاهی میخوانیم و بهترین منابع پروتئینی برای عضله‌سازی را به شما معرفی می‌کنیم.ادامه مطلب
تاثیر موسیقی بر ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم فواید موزیک ورزشی و دلیل بهتر ورزش کردن با موسیقی گوش دادن به موسیقی در طول تمرین به ایجاد انگیزه بیشتر در افراد کمک می کند ادامه مطلب
حرکات ورزش هوازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم حرکات ورزش هوازی هم برای اشخاصی که می‌خواهند بدنی سلامت داشته باشند و هم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...