تناسب اندام
مقالات مربوط به تناسب اندام
عوارض مکمل های بدنسازی
مصرف مکمل های بدنسازی از دور ایده بشدت خوبی است ، اما شما باید قبل از استفاده از این مکمل ها حتما مواردی را که میخواهیم بهشان اشاره کنید بخوانید.برای مثال اگر از بیماری های خاص رنج میبرید نباید به هیچ عنوان به سراغ این مکمل ها بروید این مکمل ها حتما باید به مجوز پزشک مصرف شوند همچنین هرگز نباید مقدار زیادی از این مکمل ها را مصرف کنید .ادامه مطلب
ورزش هوازی چیست؟ + حرکات هوازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم حرکات ورزش هوازی هم برای اشخاصی که می‌خواهند بدنی سلامت داشته باشند و هم برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. از این رو و به دلیل اینکه تعداد زیادی از افراد جامعه امروزه مایل به انجام حرکات ورزش هوازی هستند، در این مقاله از مجله پزشکی سیوطب میخواهیم پرکاربردترین و محبوب‌ترین این تمرینات را به شما معرفی کنیم.ادامه مطلب
معرفی انواع مکمل های بدنسازی + فواید آنها
اگر شما هم بدنساز هستید و به دنبال مکمل بدنسازی میگردید ، باید در ابتدا این موضوع را در نظر داشته باشید که چه نوع مکملی مناسب شما خواهد بود ، مکمل چربی سوز ، مکمل افزایش دهنده وزن و یا مکمل عضله ساز ؟ که برای دانستن این موضوع میتوانید از مربی بدنسازی خود کمک بگیرید و از آنها بخواهید تا مکمل های مناسب را به شما معرفی کنند ؛ زیرا که هر مکملی متناسب با بدن هر فرد است .ادامه مطلب
فواید و مضرات طناب زنی و معجزه آن در سلامت بدن
ورزش طناب زنی در سراسر چهان تاریخچه کهنی دارد اما این هلندی ها باودند که با بازی دابل داچ خود آن را به شهرت رساندند ولی لیگ رسمی این ورزش در آمریکا توسط یک افسر سابق شکل گرفت و رستوران های مکدونالد به سرعت شروع کردند به حمایت از این ورزش ها و سرمایه گذاری روی لیگ های محلی که بشدت تاثیر مثبتی بر روی محبوبیت این ورزش داشت.ادامه مطلب
مضرات ورزش برای سلامت بدن
ورزش، یک زبان جهانی است که هر کسی به راحتی می‌تواند در آن صحبت کند. این زبان، تفاهم و همبستگی را بین ملت‌ها و فرهنگ‌ها ایجاد می‌کند و باعث می‌شود تا مرزها و محدودیت‌ها از بین بروند. در هر قسمتی از جهان که باشیم، با یک توپ فوتبال، یک راکت تنیس یا یک دوچرخه، می‌توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و به زبانی بی‌کلام، داستانی از شور و هیجان خود برایشان بگوییم.ادامه مطلب
چگونه در ورزش پیشرفت کنیم؟
ورزش به عنوان یکی از فعالیت‌های بسیار مهم در زندگی ما اثرات بسیاری در بهبود سلامتی بدن و ذهن دارد. با این حال، در پیشرفت در ورزش و به دست آوردن نتایج مطلوب، نیاز به تمرینات مناسب، رژیم غذایی سالم و استراحت کافی است. به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای، نباید فقط روی تمرینات بدنی تمرکز کنید، بلکه باید به همه جنبه‌های ورزشی توجه کنید. برای رسیدن به سطح بالاتر در ورزش و بهبود عملکرد خود، نیاز به برنامه‌ریزی و تمرینات منظم دارید.ادامه مطلب
لباس های ورزشی با قابلیت تنفس برای بدن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش، به شدت مورد علاقه بسیاری از ماست. با این حال، همه ما میدانیم که ورزش بدون لباس ورزشی مناسب احساس ناخوشایندی به دل ما می‌دهد. برای اینکه ورزش خود را به بهترین نحو انجام دهید، نیاز به یک لباس ورزشی با قابلیت تنفس، ضد عرق و بادوام دارید. لباس ورزشی با قابلیت تنفس، به شما اجازه می‌دهد تا پوستتان تنفس کند و هوا به راحتی درون لباس جریان داشته باشد. این ویژگی باعث می‌شود که بدن شما همیشه خشک و خنک باشد و تعریق زیادی را کاهش دهد.ادامه مطلب
بهترین لباس ورزشی برای هر رشته
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم لباس‌های ورزشی از اهمیت بسیاری برخوردارند و به‌عنوان یک بخش اساسی از تجهیزات ورزشکاران مطرحند. هر رشته ورزشی از خصوصیات خاص خود برخوردار است و نیازمند لباس مناسبی برای انجام آن است. اما چگونه می‌توانیم لباس ورزشی مناسب و ایده‌آل را برای خودمان انتخاب کنیم؟ادامه مطلب
بهترین راه برای کنترل وزن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم در دنیای امروز، کنترل وزن از جمله مسائل مهمی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. با این حال، بهترین راه برای کنترل وزن همواره در احاطه به ورزش و سلامت قرار دارد. ورزش و سلامت، ابزارهای قدرتمندی هستند ادامه مطلب
فواید طناب زنی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم آیا از مزایا و فواید طناب زدن آگاهید؟ امروزه، بیشتر صحبت از فواید طناب زدن برای لاغری و سلامتی می‌شود؛ اما این موضوع چقدر حقیقت داردادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...