همه مطالب
معرفی انواع مکمل های بدنسازی + فواید آنها
اگر شما هم بدنساز هستید و به دنبال مکمل بدنسازی میگردید ، باید در ابتدا این موضوع را در نظر داشته باشید که چه نوع مکملی مناسب شما خواهد بود ، مکمل چربی سوز ، مکمل افزایش دهنده وزن و یا مکمل عضله ساز ؟ که برای دانستن این موضوع میتوانید از مربی بدنسازی خود کمک بگیرید و از آنها بخواهید تا مکمل های مناسب را به شما معرفی کنند ؛ زیرا که هر مکملی متناسب با بدن هر فرد است .ادامه مطلب
چرا فوتبال پرطرفدارترین ورزش دنیاست
فوتبال ورزش پرطرفدداری که امروزه همه از کوچک و بزرگ با ان اشنا هستند و تقریبا همه ان را تجربه کرده اند ولی ایا تا به حال برایتان سوال شدهد که علت این محبوبیت زیاد این ورزش چیست؟ امروز در این مقاله از سایت پویان اسپرت با شما هستیم تا با هم به برسی علت محبوبت فوتبال بپردازیم ادامه مطلب
10 راه برای عضله سازی بانوان به صورت حرفه ای
یک برنامه باید به طور منظم برای هر فرد به صورت شخصی توسط یک متخصص تهیه شود.بیشتر بر عضلات باسن و ران و فرم دهی سینه تمرکز کند. برداشتن یک رژیم غذایی سالم و پر پروتین برای عضله سازی تاکید داشته باشد. حداقل دوبار در هفته شخص را به تمرین حرکات عضله سازی وادار کند.ادامه مطلب
ورزش های مهیج تابستانی
با سلام خدمت شما دوستان عزیز امروز با شما هستیم با یک مقاله دیگر از سایت پویان اسپورت ، امروز قرار است تا با هم به معرفی ورزش های مهیج و شاد تابستانی بپردازیم ئس در ادامه با ما همراه باشید. تابستان گرم ترین فصل سال است و هرگونه فعالیتی در تابستان باعث تعریق زیاد بدن میشود . حالا شما تصور کنید که شما دراین فصل به ورزش کردن بپردازید میتوانید تصور کنید که بدن شما چقدر عرق میکند؟ادامه مطلب
بدنسازی نظامی و تفاوت آن با بدنسازی معمولی
سربازان و نیرو های نطامی به واسطه شرایطی که در ماموریت هایشان برایشان به وجوود میاید لازم دارند از آمادگی بدنی بالایی برخوردار باشند و از طرفی دیگر سربازان وقت کافی برای رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارند پس باید راهی را برای بالابردن آمادگی بدنی خود پیدا کنند اینطوری بود که بدنسازی نطامی ساخته شد. بدنسازی نظامی اکثرا در محیط باز و در حیاط پادگان صورت میگیرد ادامه مطلب
کشتی کج واقعی یا دروغ
کشتی کج ورزشی حرفه ای و ترکیبی از رقابت و نمایش است در این رشته عناصری از ورزش های مختلف از سراسر جهان وجوود دارد در ورزش کشتی کج تکنیک های زیادی استفاده میشود و مطمین هستیم که برای همه ما این سوال به وجوود امده که آیا این تکنیک ها واقعی هستند یا صرفا نقش بازی کردن کشتیگیران برای جذب مخاطب است لمروز با من همراه باشید تا با هم به برسی این موضوع بپردازیمادامه مطلب
پرش با نیزه
با سلام خدمت شما دوستان عزیز امروز هم با شما هستیم با یک مقاله دیگر از سایت پویان اسپرت در خدمت شما هستیم با معرفی در ورزش پرش با نیزه و تاریخچه آن یکی از ورزش های هایی که زیرمجم.عه دو میدانی حساب میشود ورزش پرش با نیزه است. فایبرگلاس برای پریدن از از روی مانعی با ارتفاع بلنداستفاده میکنند.ادامه مطلب
اسکیت روی یخ
با سلام خدمت شما دوستان عزیز امروز هم با شما هستیم با مقاله ای دیگر از سایت ورزشی پویان اسپرت با شما هستیم امروز قصد داریم تا شما را با ورزش اسکیت بر روی یخ اشنا کنیم البته که همه شما در طول زندگی خود اسم ورزش اسکی روی یخ به گوشتان خورده است ولی با قوانین آن نحوه انجام آن و یا حتی مسابقات آن اشنایی دارید؟ امروز با ما همراه باشید تا با هم به معرفی این ورزش بپردازیمپس در ادامه با ما همراه باشید.ادامه مطلب
فواید و مضرات طناب زنی و معجزه آن در سلامت بدن
ورزش طناب زنی در سراسر چهان تاریخچه کهنی دارد اما این هلندی ها باودند که با بازی دابل داچ خود آن را به شهرت رساندند ولی لیگ رسمی این ورزش در آمریکا توسط یک افسر سابق شکل گرفت و رستوران های مکدونالد به سرعت شروع کردند به حمایت از این ورزش ها و سرمایه گذاری روی لیگ های محلی که بشدت تاثیر مثبتی بر روی محبوبیت این ورزش داشت.ادامه مطلب
ورزش هایی مناسب دیسک گردن
ستون فقرات گردنی در گردن شما از هفت استخوان به نام مهره تشکیل شده است که توسط دیسک‌هایی پر از یک ماده ژل مانند بالشتک از هم جدا می شوند. دیسک‌های گردن، هم گردن شما را تثبیت میکنند و هم به گردن اجازه می‌دهند که به آرامی از یک طرف به سمت دیگر بچرخد و به جلو و به عقب خم شود.ادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...