همه مطالب
بهترین ورزش ها برای چشم کدام اند؟
بهترین ورزش ها برای چشم کدام اند؟ ؛ آیا ورزش برای چشم مفید است؟ بله، همه ما می دانیم که ورزش می تواند سلامت قلب و عروق، آمادگی جسمانی و قدرت کلی بدن را بهبود بخشد. اما شاید کمتر...ادامه مطلب
قبل از ورزش کردن چه کارهایی باید انجام دهیم؟
قبل از ورزش کردن چه کارهایی باید انجام دهیم؟ ؛ انجام فعالیت بدنی و ورزش بخش مهمی از زندگی بسیاری از افراد است. چه از علاقه مندان به ورزش باشید و چه نباشید، می دانید که در هر صورت، اگر ...ادامه مطلب
چرا باید پس از ورزش کردن دوش آب سرد بگیریم؟
چرا باید پس از ورزش کردن دوش آب سرد بگیریم؟ ؛ بسیاری از ورزشکاران بعد از ورزش دوش می گیرند و این تمرین فواید بی شماری دارد. جدای از رعایت بهداشت، دوش گرفتن می تواند به شما کمک کند تا...ادامه مطلب
انواع ورزش های آبی و فواید آنها
انواع ورزش های آبی و فواید آن چیست؟ ورزش های آبی چیست؟ ؛ همانطور که از نام آن پیداست، ورزش های آبی به هر فعالیت...ادامه مطلب
مهم ترین دلایلی که سرعت دویدن را کم میکنند
مهم ترین دلایلی که سرعت دویدن را کم میکنند ؛ آیا تا به حال احساس می کنید که در جای خود گیر کرده اید، حتی زمانی که به شدت به خود فشار می آورید تا بدوید؟ بسیاری از دوندگان این احساس را ...ادامه مطلب
بهترین رشته ورزشی - چگونه رشته ورزشی خود را انتخاب کنیم؟
بهترین رشته ورزشی - چگونه رشته ورزشی خود را انتخاب کنیم؟ ؛ همانطور که می دانید، لیست بلندبالایی از رشته های ورزشی وجود دارد که می توانید بر اساس سلیقه خود و با در نظر گرفتن برخی ...ادامه مطلب
بهترین تمرینات هوازی برای شروع ورزش
بهترین تمرینات هوازی برای شروع ورزش ؛ ورزش های هوازی یکی از بهترین انتخاب ها برای کسانی است که می خواهند ورزش کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. تمرینات هوازی برای مبتدیان ...ادامه مطلب
بهترین راه های کاهش وزن با استفاده از تردمیل
بهترین راه های کاهش وزن با استفاده از تردمیل ؛ شاید کاهش وزن با تردمیل برای شما یک فعالیت خسته کننده و سخت به نظر برسد و هیچ نتیجه مثبتی در آن مشاهده نشود. اما واقعیت چیز دیگری ...ادامه مطلب
چگونه باید از تردمیل استفاده کنیم؟
چگونه باید از تردمیل استفاده کنیم؟ ؛ تردمیل یک جایگزین عالی برای پیاده روی یا دویدن در فضای باز است، به خصوص زمانی که شرایط نامساعد آب و هوایی یا مسائل ایمنی خروج از خانه را غیرممکن می کند. با...ادامه مطلب
بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟
بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟ ؛ بهترین زمان برای مدیتیشن چه زمانی است؟ ؛ مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن استرس و اضطراب ناشی از فشارهای زندگی روزمره است. همه...ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...