همه مطالب
چگونه ساق پاهای خود را لاغر کنیم؟
چگونه ساق پاهای خود را لاغر کنیم؟ ؛ ساق پا یکی از آرزوهای رایج برای بسیاری از افراد است. ممکن است فردی با جثه متناسب همچنان ساق پاهای ضخیمی داشته باشد و از شکل آنها راضی نباشد. با این...ادامه مطلب
چگونه بدون وسیله ورزش کنیم؟
چگونه بدون وسیله ورزش کنیم؟ ؛ آیا می توان بدون تجهیزات ورزش کرد و همچنان به اهداف خود رسید؟ اگر قصد ورزش دارید اما زمان یا شرایط لازم برای رفتن به باشگاه را ندارید، ورزش در خانه بهترین گزینه...ادامه مطلب
آیا بدنسازی برای افراد لاغر یا اکتومورفیک مفید است؟
آیا بدنسازی برای افراد لاغر یا اکتومورفیک مفید است؟ ؛ درگیر شدن در یک برنامه بدنسازی برای افراد لاغر می تواند به آنها کمک کند تا عضله بسازند و هیکل خود را بسازند. افراد لاغر معمولاً تیپ بدنی اکتومورفیک...ادامه مطلب
قرص کلن بوترول چیست؟ - خطرات و عوارض جانبی کلن بوترول
قرص کلن بوترول چیست؟ - خطرات و عوارض جانبی کلن بوترول ؛ برخی افراد از قرص های کلن بوترول برای کاهش وزن و بدنسازی استفاده می کنند. اما این دارو بسیار بحث برانگیز و خطرناک است و تجویز و ...ادامه مطلب
بین هر ست چقد استراحت کنیم؟
بین هر ست چقد استراحت کنیم؟ ؛ بقیه بین مجموعه ها چه مدت باید باشد؟ زمان استراحت بین تمرینات یک عامل مهم و تعیین کننده است. زمان استراحت شما به اهداف و وضعیت جسمی شما بستگی دارد...ادامه مطلب
تمرین دادن همزمان عضلات با هم چه فوایدی دارد؟
تمرین دادن همزمان عضلات با هم چه فوایدی دارد؟ ؛ تمرین عضلات با هم بهتر است یا جدا؟ آیا می دانستید که بیش از 600 ماهیچه مختلف در بدن خود دارید؟! هر ...ادامه مطلب
چگونه میتوانیم چربی زیر شکم را آب کنیم؟
چگونه میتوانیم چربی زیر شکم را آب کنیم؟ ؛ اگر به دنبال لاغری شکم و پهلو با بهترین تمرینات پایین شکم هستید، به جای درستی آمده اید. در این مقاله از فروشگاه پویان اسپرت قصد داریم شما را با موثرترین...ادامه مطلب
کجا ورزش کنیم؟ - بهترین مکان برای ورزش کردن
کجا ورزش کنیم؟ - بهترین مکان برای ورزش کردن ، یکی از جنبه های مهم ورزش، مکانی است که شما برای تمرین انتخاب می کنید. آیا ترجیح می دهید در خانه، باشگاه یا در پارک محله خود ورزش کنید؟ محیطی که در آن ورزش می کنید بسیار مهم است و می تواند تأثیر زیادی بر ...ادامه مطلب
برای دفع سنگ کلیه چه ورزش هایی بکنیم؟
برای دفع سنگ کلیه چه ورزش هایی بکنیم؟ ؛ همه ما می دانیم که تحرک و ورزش برای سنگ کلیه مفید است و به دفع سریع و آسان آن کمک می کند. سوال مهم این است: بهترین ورزش ها برای کسانی که سنگ کلیه دارند...ادامه مطلب
چگونه حجم ریه را افزایش دهیم؟
چگونه حجم ریه را افزایش دهیم؟ افزایش قدرت تنفسی ؛ افزایش ظرفیت ریه چه اهمیتی دارد و آیا می تواند در بهبود کیفیت زندگی ما نقش داشته باشد؟ واقعیت این است که ظرفیت ریه مهمتر و ارزشمندتر از آن است...ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...