لایف استایل
راهنمای خرید محصول ، پیشنهاد محصول و..
ورزش هایی برای درد سیاتیک
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش برای درمان سیاتیک عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن است. شروع آن با پنج ریشه عصبی است که درقسمت تحتانی کمر و سوراخهای بین مهره‌ای خارج شده و به هم میپیوندند و عصبی را به نام عصب سیاتیک ایجاد می کنندادامه مطلب
ورزش درمانی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کاربرد ورزش درمانی بیمارانی که به تازگی جراحی کرده‌اند، بیمارانی که در نتیجه تصادف دچار محدودیت حرکتی شده‌اند و بیماران دچار اختلال در عملکردهای اسکلتی ـ عضلانی و ورزشکاران می‌توانند از مزایای متعدد ورزش‌درمانی بهره بگیرند.ادامه مطلب
ورزش های صبگاهی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش صبحگاهی راهی برای سلامت ذهن و جسم یکی از مفیدترین راه‌ها برای شروع روز، انجام یک ورزش صبحگاهی ۵ دقیقه‌ای برای تقویت بدن استادامه مطلب
ورزش های مناسب پارکینسون
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت درباره میخوانیم ورزش های مناسب بیماری پارکینسون پارکینسون نوعی اختلال عصبی است که مهم ترین علامت آن ارتعاش دست و پا در حالت استراحت و کند شدن حرکات بدن است.ادامه مطلب
ارتباط مغز و ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که ورزش چقدر برای سلامتی مهم است از مبارزه با چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی گرفته تا پیشگیری از دیابت یا اختلالات اسکلتی عضلانیادامه مطلب
آیا ورزش بعد از غذا مضر است ؟
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش بعد از غذا ارتباط مستقیمی با نوع غذا و نوع ورزش بعد از آن دارد. همچنین مدت زمان بین خوردن غذا و ورزش نیز حائز اهمیت است. در صورت انجام تمرین سبک، خوردن غذا قبل از ورزش ضروری نیست.ادامه مطلب
جایگاه تخم مرغ در رژیم غذایی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت با فرایند بدنسازی ، پروتئین نقش مهمی دارد. بافت عضلانی از پروتئین‌هایی تشکیل شده که دائما در حال تجزیه بوده و باید جایگزین شوندادامه مطلب
تمرینات مناسب برای درد گردن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت درباره یک برنامه تقویتی برای بروز علائم گردن درد و عضلات بالای قفسه سینه طراحی شده که با استفاده از آن می توان عضلات نگهدارنده سر و اطراف آن را تقویت و درد گردن را درمان کرد. ادامه مطلب
مواد غذایی چربی سوز
17 غذای چربی سوز برای کاهش وزن که از نظر علمی ثابت شده است که به کاهش وزن کمک می کند بسیاری از ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای سوزاندن چربی هستیمادامه مطلب
بین ورزش و شادی چه ارتباطی وجود دارد؟
در مقالات پویان اسپرت میخوانیم آیا بین ورزش و شادی ارتباطی وجود دارد؟ ورزش و شادی همه ما لحظات استرس زایی را در زندگی خود تجربه کرده‌ایم و برای تسکین اضطراب به روش‌های مختلفی روی آورده‌ایم. برای برخی از افراد شرایط استرس باعث قفل شدنادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...