همه مطالب
مزایای وزنه های زنان
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم وزنه برداری به خصوص برای زنان هم مزیت دارد هم ضرر. یک زن که از بدن آماده ای برخوردار است. با وزنه برداری قوای جسمانی خود را تقویت می‌کند. ولی اگر آمادگی بدنی نداشته باشد. می‌تواند بیشترین آسیب را به بدن خود وارد سازد.ادامه مطلب
روش های لاغری زانو
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم بسیاری از افرادی که چاقی زانو دارند در بیشتر طول سال از شلوار یا ساق‌پوش استفاده می‌کنند؛ چون دوست ندارند با پوشیدن دامن یا لباس‌های کوتاه، چاقی زانوهایشان مشخص شود. اما اگر به‌دنبال راهی برای لاغر کردن زانو هستیدادامه مطلب
تاثیرات صافی پا در ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم به گفته دکتر احسان ذاکرین، متخصص کاردرمانی، از هر ۱۰ نفر یک نفر کف پای صاف و بدون قوس دارند که ممکن است اکتسابی و یا مادرزادی و ارثی باشد. هر چند این افراد مثل بقیه مردم مشکلی در راه رفتن ندارندادامه مطلب
فواید اسکیت سواری
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم تاکنون تحقیقات متعددی فواید انواع ورزش های مختلف را به صورت تخصصی بررسی کرده است. این که اسکیت چه فوایدی دارد نیز طی تحقیقات متعدد توسط محققان بررسی شده است و تعداد موارد مفید یافت شده زیاد میباشدادامه مطلب
نت بال چیست؟
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم نتبال یک بازي غیرحرفه ای است که توسط زنها بازي ميشود . این بازي مثل بازی بسکتبال است و قبل از این هم بازی بسکتبال نام داشت. در هر تیم هفت بازیکن شرکت دارند و بازي در داخل سالن یا بیرون در هوای ازاد هم انجام ميشود .ادامه مطلب
ورزش هایی که میتوانید با ویلچر انجام دهید
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت برای بسیاری از کاربران ویلچر، ورزش کردن مانند رویا غیرممکن بوده،درحالیکه بسیاری از این ورزشها،دارای سازمان های ورزشی یا فدراسیون های ورزشی بوده که مسابقات را سازماندهی می کنند.ادامه مطلب
ورزش با ویلچر
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از ویلچر استفاده می کنید، باید بدانیم که نادیده گرفتن فعالیت ورزشی و آمادگی جسمانی به راحتی ممکن است. اما فعال بودن، قواید بسیاری برای سلامتی شما دارد و می تواند در مدیریت زندگی روزمره نیز به شما کمک کند.ادامه مطلب
اهمیت گرم کردن قبل ورزش
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم سلامتی و آمادگی جسمانی بالا یکی از مهم ترین فواید ورزش کردن میباشد اما متاسفانه گاهی ورزش کردن از روی بی احتیاطی و سهل انگاری ما باعث آسیب و مصدومیت میشود.در این مقاله قصد داریم.ادامه مطلب
ورزش هایی برای درد سیاتیک
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش برای درمان سیاتیک عصب سیاتیک طولانی ترین و ضخیم ترین عصب بدن است. شروع آن با پنج ریشه عصبی است که درقسمت تحتانی کمر و سوراخهای بین مهره‌ای خارج شده و به هم میپیوندند و عصبی را به نام عصب سیاتیک ایجاد می کنندادامه مطلب
ورزش درمانی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم کاربرد ورزش درمانی بیمارانی که به تازگی جراحی کرده‌اند، بیمارانی که در نتیجه تصادف دچار محدودیت حرکتی شده‌اند و بیماران دچار اختلال در عملکردهای اسکلتی ـ عضلانی و ورزشکاران می‌توانند از مزایای متعدد ورزش‌درمانی بهره بگیرند.ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...