تناسب اندام
مقالات مربوط به تناسب اندام
چگونه میتوانیم چربی زیر شکم را آب کنیم؟
چگونه میتوانیم چربی زیر شکم را آب کنیم؟ ؛ اگر به دنبال لاغری شکم و پهلو با بهترین تمرینات پایین شکم هستید، به جای درستی آمده اید. در این مقاله از فروشگاه پویان اسپرت قصد داریم شما را با موثرترین...ادامه مطلب
برای دفع سنگ کلیه چه ورزش هایی بکنیم؟
برای دفع سنگ کلیه چه ورزش هایی بکنیم؟ ؛ همه ما می دانیم که تحرک و ورزش برای سنگ کلیه مفید است و به دفع سریع و آسان آن کمک می کند. سوال مهم این است: بهترین ورزش ها برای کسانی که سنگ کلیه دارند...ادامه مطلب
تمرینات بدنی برای افزایش استقامت قلبی عروقی
تمرینات بدنی برای افزایش استقامت قلبی عروقی ؛ احساس تنگی نفس هنگام بالا و پایین رفتن از چند پله، اتفاقی است که احتمالا برای همه ما افتاده است! این تنگی نفس معمولاً نشانه این است که بدن و سیستم قلبی ...ادامه مطلب
ماساژ ورزشی و تکنیک های آن
ماساژ ورزشی و تکنیک های آن ؛ یکی از لذت های زندگی قطعا ماساژ است و چه چیزی بهتر از یک ماساژ ورزشی حرفه ای؟ یک ماساژ حرفه ای هم لذت بخش است و هم تاثیر فوق العاده ای در رفع تنش های بدن و ...ادامه مطلب
اهمیت تمرینات بدنسازی برای قایقرانان
چرا بدنسازی برای قایقرانان ضروری است؟ چه چیزی تمرینات بدنسازی را برای ورزشکاران این رشته حیاتی می کند؟ یک قایقران برای موفقیت و درخشش در رشته خود کدام عضلات را باید تقویت و ورزش کند؟ تمرینات...ادامه مطلب
مهم ترین فواید طناب زدن چیست؟
آیا از فواید طناب زدن آگاه هستید؟ امروزه بیشتر صحبت ها حول فواید طناب زدن برای کاهش وزن و سلامتی می چرخد. اما این چقدر درست است؟ طناب زدن یک ورزش ساده و پرطرفدار است که از گذشته تا...ادامه مطلب
چرا حرکت لانگز (Lunges) مفید است؟
چرا حرکت لانگز (Lunges) مفید است؟ ؛ تقریباً هر مربی تناسب اندام که برای برنامه تمرینی درخواست می کنید، احتمالاً لانژ را در برنامه روزانه شما قرار می دهد! لانژ یا لانژ یک تمرین بسیار ارزشمند و موثر برای همه ورزشکاران است...ادامه مطلب
فواید ورزش سوارکاری - مهم ترین نکات سوارکاری
فواید ورزش سوارکاری - مهم ترین نکات سوارکاری ؛ چقدر با اسب سواری آشنایی دارید؟ هزاران سال است که انسان ها سوار بر اسب بوده اند و چیزی که زمانی وسیله حمل و نقل بود، امروزه به یک ورزش تبدیل شده است. اگر...ادامه مطلب
کرانچ چیست؟ مهم ترین فواید کرانچ
کرانچ چیست؟ مهم ترین فواید کرانچ ؛ چقدر با حرکت کرانچ ها و تاثیرات فوق العاده آن آشنایی دارید؟ کرانچ یکی از بهترین تمرینات محسوب می شود که ماموریت آن درگیر کردن عضلات شکم است. چربی اضافی، به ویژه در ناحیه شکم...ادامه مطلب
چگونه کمر خود را لاغر کنیم؟ - نکات مهم برای لاغر کردن کمر
چگونه کمر خود را لاغر کنیم؟ - نکات مهم برای لاغر کردن کمر ؛ راز داشتن کمر باریک چیست؟ بهترین ورزش برای کمر باریک و رسیدن به اندامی متناسب کدام است؟ چگونه می توانم سایز کمرم را کم کنم؟ کدام رژیم باعث از بین رفتن چربی...ادامه مطلب
شاخههای بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...