تناسب اندام
مقالات مربوط به تناسب اندام
چگونه در ورزش پیشرفت کنیم؟
ورزش به عنوان یکی از فعالیت‌های بسیار مهم در زندگی ما اثرات بسیاری در بهبود سلامتی بدن و ذهن دارد. با این حال، در پیشرفت در ورزش و به دست آوردن نتایج مطلوب، نیاز به تمرینات مناسب، رژیم غذایی سالم و استراحت کافی است. به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای، نباید فقط روی تمرینات بدنی تمرکز کنید، بلکه باید به همه جنبه‌های ورزشی توجه کنید. برای رسیدن به سطح بالاتر در ورزش و بهبود عملکرد خود، نیاز به برنامه‌ریزی و تمرینات منظم دارید.ادامه مطلب
لباس های ورزشی با قابلیت تنفس برای بدن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش، به شدت مورد علاقه بسیاری از ماست. با این حال، همه ما میدانیم که ورزش بدون لباس ورزشی مناسب احساس ناخوشایندی به دل ما می‌دهد. برای اینکه ورزش خود را به بهترین نحو انجام دهید، نیاز به یک لباس ورزشی با قابلیت تنفس، ضد عرق و بادوام دارید. لباس ورزشی با قابلیت تنفس، به شما اجازه می‌دهد تا پوستتان تنفس کند و هوا به راحتی درون لباس جریان داشته باشد. این ویژگی باعث می‌شود که بدن شما همیشه خشک و خنک باشد و تعریق زیادی را کاهش دهد.ادامه مطلب
بهترین لباس ورزشی برای هر رشته
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم لباس‌های ورزشی از اهمیت بسیاری برخوردارند و به‌عنوان یک بخش اساسی از تجهیزات ورزشکاران مطرحند. هر رشته ورزشی از خصوصیات خاص خود برخوردار است و نیازمند لباس مناسبی برای انجام آن است. اما چگونه می‌توانیم لباس ورزشی مناسب و ایده‌آل را برای خودمان انتخاب کنیم؟ادامه مطلب
بهترین راه برای کنترل وزن
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم در دنیای امروز، کنترل وزن از جمله مسائل مهمی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم. با این حال، بهترین راه برای کنترل وزن همواره در احاطه به ورزش و سلامت قرار دارد. ورزش و سلامت، ابزارهای قدرتمندی هستند ادامه مطلب
فواید طناب زنی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم آیا از مزایا و فواید طناب زدن آگاهید؟ امروزه، بیشتر صحبت از فواید طناب زدن برای لاغری و سلامتی می‌شود؛ اما این موضوع چقدر حقیقت داردادامه مطلب
روش های لاغری زانو
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم بسیاری از افرادی که چاقی زانو دارند در بیشتر طول سال از شلوار یا ساق‌پوش استفاده می‌کنند؛ چون دوست ندارند با پوشیدن دامن یا لباس‌های کوتاه، چاقی زانوهایشان مشخص شود. اما اگر به‌دنبال راهی برای لاغر کردن زانو هستیدادامه مطلب
ورزش های صبگاهی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم ورزش صبحگاهی راهی برای سلامت ذهن و جسم یکی از مفیدترین راه‌ها برای شروع روز، انجام یک ورزش صبحگاهی ۵ دقیقه‌ای برای تقویت بدن استادامه مطلب
بهترین مکمل های عضله سازی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم بهترین مکمل برای عضله سازی چیست مکمل‌های گینر بهترین مکمل برای بدنسازی هستند و بهترین مکمل های بدنسازی گینر به دو نوع تقسیم می‌شوند.مربوط به اهداف بدن شما هست و باید هر یک از این مکمل ها را انتخاب کنید.ادامه مطلب
جایگاه تخم مرغ در رژیم غذایی
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت با فرایند بدنسازی ، پروتئین نقش مهمی دارد. بافت عضلانی از پروتئین‌هایی تشکیل شده که دائما در حال تجزیه بوده و باید جایگزین شوندادامه مطلب
ورزش های مناسب بازو و دست
امروز در این مقاله از وبلاگ های سایت پویان اسپرت میخوانیم آنچه برای این تمرین بازو نیاز دارید چیست؟ برخی از تمرینات زیر فقط به وزن بدن متکی هستند، در حالی که برخی دیگر از مقاومت خارجی مانند مجموعه‌ای از دمبل‌هاادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...