همه مطالب
چرا پوشیدن لباس ورزشی امری ضروری میباشد
گر جواب شما به این سوال مثبت میباشد بهتر است بدانید که پوشیدن لباس ورزشی مناسب در هنگام ورزش یکی از ضروریات ورزش کردن به حساب می آید. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در مهمانی لباس خانگی به تن کنید؟! پس ورزش نیز آداب و رسوم خود را دارا میباشد. بماند که لباس ورزشی در یکسری از ورزش ها از سلامت شما در برابر خطرات ناشی از آن پرزش محافظت میکند.ادامه مطلب
ورزش های آبی + انواع آن
امروز در وبلاگ های پویان اسپرت میخوانیم که ورزش های آبی چه فوایدی دارند و همچنین در رابطه با انواع ورزش های آبی اطلاعاتی در اختیار شما قرار خواهیم داد. پس در ادامه با ما همراه باشید.ادامه مطلب
معرفی کش های ورزشی + تمریناتی که میتوانید با آن ها انجام دهید
امروزه بسیازی از افراد برای بردست اوردن سلامتی خود به ورزش رو آورده اند. افرادی که تازه به ورزش روی اورده اند شاید آشنایی زیادی با کش های ورزشی نداشته باشند که در اون میتوانید با خواندن این مطلب میتوانید اطلاعات زیادی کسب کنید. ادامه مطلب
بیوگرافی قهرمان وزنه برداری جهان + انواع وزنه های ورزشی
امروز در وبلاگ پوبان اسپرت راجب لاشا تالاخادزه فهرمان وزنه برداردی جهان و انواه وزنه های ورزشی میخوانم، لاشا تالاخادزه (Lasha Talakhadze) متولد ۲ اکتبر ۱۹۹۳ وزنه‌بردار فوق سنگین از کشور گرجستان و دارندهٔ مدال طلای المپیک تابستانی ۲۰۱۶ادامه مطلب
تمام اطلاعاتی که درباره لباس ورزشی باید بدانید
احتمالا این روزها بسیار مشاهده کردید که افراد مختلف برای ورزش کردن یا فعالیت‌های مختلف از لباس ورزشی استفاده می‌کنند. ورزش و علاقه مردم به ورزشکاران سبب شده است، تا هر روز پدیده‌ای جالب در بخش پوشاک رخ دهد به خصوص در پوشاک ورزشی . یکی از پوشش‌های ورزشی که امروز تنوع و طرفدار زیادی بین اقایان ورزشکار پیدا کرده، لباس ورزشی مردانه است. در این مقاله که از وبلاگ پویان اسپرت منتشر میشود قصد داریم برای شما توضیح دهیم که لباس ورزشی چیست و چه کاربردهایی دارد. ادامه مطلب
لوازم مورد نیاز برای ورزش و نکاتی که هنگام خرید لباس ورزشی باید آن را رعایت کنید
برای ورزشکار هایی که به طور مرتب ورزش می نمایند فراهم کردن ساک ورزشی عمل چندان سختی نمی‌باشد البته ما قصد داریم در اینجا به شما بگوییم که یک ورزشکار ماهر چه وسایلی را در ساک خویش بایستی داشته باشد. چنانچه جدیدا در باشگاه نام نویسی نموده اید و مبتدی و تازه کار می‌باشید این مقاله می‌تواند شمارا پند نماید تا چه مواردی را رعایت نمائید و چه وسایلی را همراه خویش ببرید.ادامه مطلب
ورزش های مناسب بانوان و بانوان باردار
ورزش برای بانوان نه تنها باعث بهبود فیزیکی و عملکرد بدنی شود بلکه به خودشان اعتماد بیشتری می دهد و بهبود روحی و روانی نیز ایجاد می کند. اما انتخاب ورزش مناسب برای بانوان همیشه آسان نیست. در این مقاله، به بررسی بهترین ورزشی ها برای بانوان می پردازیم که بهترین نتیجه را در کوتاه مدت و بلند مدت برای بانوان به ارمغان می آورند.ادامه مطلب
معرفی برخی از معروف ترین زنان ورزشکار + معرفی یکی از بهترین رژیم های غذایی برای بانوان
امروز در پویان اسپرت میخوانیم ورزش همیشه یکی از مهمترین فعالیت های انسان شناخته شده است در طول تاریخ ورزشکاران مشهور زیادی وجود داشته اند که به علت استعداد و انگیزه قوی خود به شهرت رسیده اند و به موفقیت های بزرگ دست یافته اند در بین ورزشکاران زنان همیشه تلاش کرده اند تا حضور چشمگیری داشته و توانسته اند در زمینه هاب مختلف ورزشی با مردان رقابت کنند در این مفاله به بررسیو معرفی برخی از معروف ترین ورزشکاران زن که به دلیل استعداد و کوشش خود به این جایگاه رسیده اند میپردازیم.ادامه مطلب
مواد غذایی مناسب برای ورزشکاران + لیست
یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن بسیار ضروری است. به ویژه ورزشکاران باید رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشند، زیرا نه تنها به انرژی فراوانی نیاز دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند. ورزشکاران حرفه‌ای رژیم غذایی سختگیرانه‌ای دارند که شاید هر کسی از پس رعایت کامل آن برنیاید. ولی اگر شما هم ورزش می‌کنید خوب است با رژیم غذایی آنان آشنا شوید و برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش تا جایی که میتوانید از آن پیروی کنید.ادامه مطلب
جایگاه میوه در بدنسازی + زمان مصرف بعد و قبل از تمرین
بدنسازی در واقع بر روی عضله سازی و تقویت ماهیچه های بدن از طریق ورزنه زدن و تغذیه مناسب متمرکز می باشد. میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی چربی، کربوهیدرات و پروتئین هستند و از مواد غذایی مفید برای بدنسازی و عضله سازی محسوب می شوند.ادامه مطلب
شاخه‌های بلاگ
آخرین نظرات
حسین علیزاده
در راهنمای خرید لباس ورزشی از صفر به روش حرفه ای...
وحید عبدی
در چگونه پیراهن رسمی را بهدرستی با شلوار جین ست...